होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


तुतीची आणि गोल्ड कीवी


गोल्ड कीवी आणि तुतीची


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
वृध्दत्वाचि गती कमी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, कर्करोग प्रतिबंध, तापवर उपचार, केसांची निगा, हृदयाची काळजी, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, चयापचयाशी दर वाढवते, मुतखडा उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, त्वचेची शुद्धता, त्वचा टवटवीत करते, सर्दीवर उपचार, त्वचा रोग उपचार   
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, पोटाचे आरोग्य सुधारते, हृदय दर नियमन, त्वचा रोग उपचार   

सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार   
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा रोग उपचार   
त्वचेचा रंग निखारते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार   

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
श्वास घेण्यात अडचण, खाज सुटणे, बंद नाक, डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, शिंका येणे   
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   

दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया   
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
9.80 ग्रॅम   
99+
14.23 ग्रॅम   
31

तंतू
1.70 ग्रॅम   
29
2.00 ग्रॅम   
26

साखर
8.10 ग्रॅम   
35
10.98 ग्रॅम   
18

प्रथिने
1.40 ग्रॅम   
16
1.23 ग्रॅम   
18

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.14   
12
0.08   
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.50 मैक्रोग्रॅम   
28
4.00 मैक्रोग्रॅम   
31

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
32
0.02 मिलिग्रॅम   
35

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम   
9
0.05 मिलिग्रॅम   
21

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.62 मिलिग्रॅम   
23
0.28 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.50 मिलिग्रॅम   
4

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम   
36
0.06 मिलिग्रॅम   
30

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29
34.00 मैक्रोग्रॅम   
7

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.40 मिलिग्रॅम   
22
105.40 मिलिग्रॅम   
4

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.87 मिलिग्रॅम   
12
1.49 मिलिग्रॅम   
5

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.80 मैक्रोग्रॅम   
10
5.50 मैक्रोग्रॅम   
13

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
136.00 मैक्रोग्रॅम   
7
114.00 मैक्रोग्रॅम   
13

चोलीन
12.30 मिलिग्रॅम   
3
5.00 मिलिग्रॅम   
25

चरबी
0.39 ग्रॅम   
22
0.56 ग्रॅम   
16

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
194.00 मिलिग्रॅम   
38
316.00 मिलिग्रॅम   
17

लोह
1.85 मिलिग्रॅम   
7
0.29 मिलिग्रॅम   
36

सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम   
10
3.00 मिलिग्रॅम   
17

कॅल्शियम
39.00 मिलिग्रॅम   
8
20.00 मिलिग्रॅम   
22

मॅग्नेशियम
18.00 मिलिग्रॅम   
15
14.00 मिलिग्रॅम   
20

जस्त
0.12 मिलिग्रॅम   
21
0.10 मिलिग्रॅम   
23

फॉस्फरस
38.00 मिलिग्रॅम   
11
29.00 मिलिग्रॅम   
18

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
0.06 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.06 मिलिग्रॅम   
37
0.15 मिलिग्रॅम   
12

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10
3.10 मैक्रोग्रॅम   
3

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
1.00 मिलिग्रॅम   
37
163.00 मिलिग्रॅम   
3

ओमेगा 6s
206.00 मिलिग्रॅम   
10
122.00 मिलिग्रॅम   
16

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
87.68 ग्रॅम   
23
83.22 ग्रॅम   
99+

राख
0.69 ग्रॅम   
16
0.76 ग्रॅम   
14

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी   
30
60.00 किलोकॅलरी   
18

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी   
20
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
325.00 किलोकॅलरी   
13
352.00 किलोकॅलरी   
10

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
105.00 किलोकॅलरी   
6

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी   
35
61.00 किलोकॅलरी   
21

जॅममध्ये उष्मांक
297.00 किलोकॅलरी   
10
245.00 किलोकॅलरी   
20

पाई मध्ये उष्मांक
196.00 किलोकॅलरी   
99+
345.00 किलोकॅलरी   
10

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ   
उष्णदेशीय   

हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा   
वसंत ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा   

जाती
चारपर्रल, पेंड्यूला, चहा, बेल्लैईरे अँड लिंगन   
किंग युआन # 27, किंग युआन # 29, किंग युआन # 6 आणि हुआंग यान   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
गुलाबी, जांभळा, पांढरा   
तपकिरी, पिवळा   

आतील रंग
गुलाबी   
पिवळा   

आकार
लंबगोल   
लंबगोल   

घडण
रसाळ   
रसदार   

चव
झोंबणारा   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
चीन   
चीन   

वाढ
झाडे   
वेली   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चिकणमाती   
पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
6.5-6.8   
5-6.5   

हवामान
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा   
थंड, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • तुतीची फळे स्ट्रॉबेरीसारखीच रसदार असून जास्त पिकल्यास गोड लागतात, तर कच्ची फळे आंबट-गोड लागतात.
  • ही फळे आरोग्याच्या दृष्टीने गुणकारी आहेत.
  
उपलब्ध नाही   

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
Yes   

बिअर
Yes   
Yes   

स्पिरिट
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन   
इटली   

अन्य देश
कोलंबिया, इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, केनिया, मेक्सिको, पाकिस्तान, पेरू, रशिया, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
चिली, फ्रान्स, ग्रीस, इराण, जपान, न्युझीलँड, पोर्तुगाल, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
चीन   
न्युझीलँड   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
मॉरस अल्बा   
अवंतिणीदिया चिनेन्सिस   

प्रतिशब्द
मॉरस अट्रोपुरपुरेआ किंवा मॉरस मल्टिकौलिस   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
अलिसमीडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
रोसेल्स   
एरीकेल्स   

कुटुंब
मोरासी   
एक्टिनिदासी   

पोटजात
मोरूस   
एकटीनिडिया   

प्रजाती
एम. अल्बा   
अ. चिनेन्सिस   

सर्वसामान्य गट
तुती   
किवी   

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा