होम
फळांची तुलना


चिंच वि डॅम्सन मधील पोषण तत्वे


डॅम्सन वि चिंच मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
62.50 ग्रॅम   
4
11.42 ग्रॅम   
99+

तंतू
5.10 ग्रॅम   
10
1.40 ग्रॅम   
32

साखर
57.40 ग्रॅम   
3
9.92 ग्रॅम   
22

प्रथिने
2.80 ग्रॅम   
4
0.70 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04   
23
0.06   
21

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम   
17
17.00 मैक्रोग्रॅम   
22

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.43 मिलिग्रॅम   
1
0.03 मिलिग्रॅम   
33

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.15 मिलिग्रॅम   
4
0.03 मिलिग्रॅम   
33

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.94 मिलिग्रॅम   
2
0.42 मिलिग्रॅम   
35

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम   
99+
0.14 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम   
26
0.03 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम   
21
5.00 मैक्रोग्रॅम   
30

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.50 मिलिग्रॅम   
99+
9.50 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम   
37
0.26 मिलिग्रॅम   
26

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.80 मैक्रोग्रॅम   
22
6.40 मैक्रोग्रॅम   
12

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36
73.00 मैक्रोग्रॅम   
19

चोलीन
8.60 मिलिग्रॅम   
8
1.90 मिलिग्रॅम   
31

चरबी
0.60 ग्रॅम   
14
0.28 ग्रॅम   
29

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
628.00 मिलिग्रॅम   
4
157.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
2.80 मिलिग्रॅम   
2
0.17 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
28.00 मिलिग्रॅम   
2
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
74.00 मिलिग्रॅम   
2
6.00 मिलिग्रॅम   
39

मॅग्नेशियम
92.00 मिलिग्रॅम   
1
7.00 मिलिग्रॅम   
28

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.10 मिलिग्रॅम   
23

फॉस्फरस
113.00 मिलिग्रॅम   
1
16.00 मिलिग्रॅम   
29

मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम   
31
0.05 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
0.06 मिलिग्रॅम   
39

सेलेनियम
1.30 मैक्रोग्रॅम   
6
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
44.00 मिलिग्रॅम   
36

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम   
16
7.00 मिलिग्रॅम   
12

पाण्याचा अंश
82.00 ग्रॅम   
99+
87.02 ग्रॅम   
26

राख
0.09 ग्रॅम   
99+
0.40 ग्रॅम   
33

कॅलरीज >>
<< फायदे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा