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American Persimmon vs Jujube Nutrition

American Persimmon
Jujube
Jujube vs American Persimmon Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
33,50 g  
5
20,23 g  
12
Vezel
3,60 g  
17
1,00 g  
38
Suiker
12,50 g  
20
19,00 g  
6
Eiwit
0,80 g  
37
1,20 g  
19
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,02  
26
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
81,00 mcg  
9
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
31
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (niacine)
-  
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
19
Vitamine B9 (foliumzuur)
8,00 mcg  
27
3,00 mcg  
32
Vitamine C (ascorbinezuur)
66,00 mg  
10
69,00 mg  
9
Vitamine E (Tocopherole)
-  
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
-  
0,90 mcg  
34
lycopeen
-  
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
-  
choline
8,60 mg  
10
10,00 mg  
8
Dik
0,40 g  
21
0,20 g  
33
mineralen
  
  
Kalium
310,00 mg  
19
250,00 mg  
27
Ijzer
2,50 mg  
3
0,48 mg  
26
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Calcium
27,00 mg  
16
21,00 mg  
22
Magnesium
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zink
0,11 mg  
22
0,05 mg  
28
Fosfor
26,00 mg  
20
23,00 mg  
22
Mangaan
0,36 mg  
15
0,08 mg  
38
Koper
0,11 mg  
17
0,00 mg  
99+
Selenium
0,20 mcg  
15
0,50 mcg  
11
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
-  
0,00 mg  
99+
Omega 6s
20,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
15,00 mg  
13
Water inhoud
64,40 g  
99+
77,86 g  
99+
As
0,90 g  
11
0,51 g  
26
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