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Nectarine vs Zure kers Nutrition

Nectarine
Zure kers
Zure kers vs Nectarine Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,60 g  
99+
12,20 g  
39
Vezel
1,70 g  
31
1,60 g  
32
Suiker
7,90 g  
99+
8,50 g  
38
Eiwit
1,10 g  
21
1,00 g  
25
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,08  
18
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
64,00 mcg  
11
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
31
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (niacine)
1,13 mg  
6
0,40 mg  
36
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
39
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamine C (ascorbinezuur)
5,40 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,07 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,10 mcg  
28
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
130,00 mcg  
10
85,00 mcg  
18
choline
6,20 mg  
22
6,10 mg  
23
Dik
0,32 g  
26
0,30 g  
28
mineralen
  
  
Kalium
201,00 mg  
36
173,00 mg  
99+
Ijzer
0,28 mg  
37
0,32 mg  
33
Natrium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcium
6,00 mg  
40
16,00 mg  
26
Magnesium
9,00 mg  
26
9,00 mg  
26
Zink
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Fosfor
26,00 mg  
20
15,00 mg  
31
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
34
Koper
0,09 mg  
25
0,10 mg  
21
Selenium
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
44,00 mg  
20
Omega 6s
111,00 mg  
17
46,00 mg  
36
sterolen
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16
Water inhoud
87,60 g  
26
86,13 g  
34
As
0,50 g  
27
0,40 g  
34
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