Dom
Porównaj Owoce


Czarna Porzeczka vs Mandarynka Żywienie


Mandarynka vs Czarna Porzeczka Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
15,40 g   
24
13,34 g   
35

Włókno
Niedostępne   
1,80 g   
28

Cukier
Niedostępne   
10,58 g   
19

Białko
1,40 g   
16
0,81 g   
36

Carb Stosunek Protein
0,09   
16
0,06   
21

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
12,00 mcg   
25
34,00 mcg   
15

Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,06 mg   
16

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
26

Witamina B3 (Niacyna)
0,30 mg   
99+
0,38 mg   
38

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,40 mg   
7
0,22 mg   
28

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,07 mg   
26
0,08 mg   
21

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
Niedostępne   
16,00 mcg   
19

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
181,00 mg   
2
26,70 mg   
34

Witamina E (Tokoferol)
1,00 mg   
9
0,20 mg   
29

Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne   
0,00 mcg   
36

Likopen
Niedostępne   
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne   
138,00 mcg   
6

Cholina
Niedostępne   
10,20 mg   
6

Sadło
0,40 g   
21
0,31 g   
27

Minerały
  
  

Potas
322,00 mg   
15
166,00 mg   
99+

Żelazo
1,54 mg   
9
0,15 mg   
99+

Sód
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Wapń
55,00 mg   
4
37,00 mg   
10

Magnez
24,00 mg   
10
12,00 mg   
23

Cynk
0,27 mg   
11
0,07 mg   
26

Fosfor
59,00 mg   
5
20,00 mg   
25

Mangan
0,26 mg   
18
0,04 mg   
99+

Miedź
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+

Selen
Niedostępne   
0,10 mcg   
16

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
72,00 mg   
11
18,00 mg   
26

Omega 6s
107,00 mg   
18
48,00 mg   
34

Steroli
  
  

Zawartość Wody
81,96 g   
99+
85,17 g   
37

Popiół
0,86 g   
12
0,38 g   
34

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce