Czerwona Porzeczka vs Limonka Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
13,80 g
34
10,50 g
99+
Włókno
4,30 g
13
2,80 g
22
Cukier
7,37 g
40
1,70 g
99+
Białko
1,40 g
16
0,70 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,10
15
0,07
20
Witaminy
Witamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
2,00 mcg
33
Witamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,03 mg
31
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg
20
0,02 mg
38
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
0,20 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,06 mg
99+
0,22 mg
27
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,07 mg
24
0,05 mg
39
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
8,00 mcg
27
8,00 mcg
27
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
41,00 mg
20
29,10 mg
30
Witamina E (Tokoferol)
0,10 mg
37
0,22 mg
28
Witamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
0,60 mcg
31
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
47,00 mcg
22
0,00 mcg
36
Cholina
7,60 mg
13
5,10 mg
24
Sadło
0,20 g
33
0,20 g
33
Minerały
Potas
275,00 mg
22
102,00 mg
99+
Żelazo
1,00 mg
13
0,60 mg
21
Sód
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Wapń
33,00 mg
13
33,00 mg
13
Magnez
13,00 mg
22
6,00 mg
29
Cynk
0,23 mg
12
0,11 mg
22
Fosfor
44,00 mg
7
18,00 mg
27
Mangan
0,19 mg
20
0,01 mg
99+
Miedź
0,11 mg
20
0,07 mg
35
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
35,00 mg
20
19,00 mg
25
Omega 6s
53,00 mg
31
36,00 mg
40
Steroli
Zawartość Wody
83,95 g
99+
88,26 g
17
Popiół
0,66 g
17
0,30 g
38
