Śliwka vs Tamaryndowiec Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
11,42 g
99+
62,50 g
4
Włókno
1,40 g
32
5,10 g
10
Cukier
9,92 g
22
57,40 g
3
Białko
0,70 g
99+
2,80 g
4
Carb Stosunek Protein
0,06
21
0,04
23
Witaminy
Witamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
30,00 mcg
17
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,43 mg
1
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
33
0,15 mg
4
Witamina B3 (Niacyna)
0,42 mg
35
1,94 mg
2
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,14 mg
99+
0,14 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,07 mg
26
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
5,00 mcg
30
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
9,50 mg
99+
3,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,26 mg
26
0,10 mg
37
Witamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
2,80 mcg
22
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
73,00 mcg
19
0,00 mcg
36
Cholina
1,90 mg
31
8,60 mg
8
Sadło
0,28 g
29
0,60 g
14
Minerały
Potas
157,00 mg
99+
628,00 mg
4
Żelazo
0,17 mg
99+
2,80 mg
2
Sód
0,00 mg
21
28,00 mg
2
Wapń
6,00 mg
39
74,00 mg
2
Magnez
7,00 mg
28
92,00 mg
1
Cynk
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosfor
16,00 mg
29
113,00 mg
1
Mangan
0,05 mg
99+
0,10 mg
31
Miedź
0,06 mg
39
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
44,00 mg
36
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
7,00 mg
12
0,00 mg
16
Zawartość Wody
87,02 g
26
82,00 g
99+
Popiół
0,40 g
33
0,09 g
99+
