Dom
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce cytrusowe
letnie owoce
Ad
Żurawina vs Czerwona Porzeczka Żywienie
f
Żurawina
Czerwona Porzeczka
Czerwona Porzeczka vs Żurawina Żywienie
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
12,20 g
39
13,80 g
34
Włókno
4,60 g
12
4,30 g
13
Cukier
4,04 g
99+
7,37 g
40
Białko
0,39 g
99+
1,40 g
16
Carb Stosunek Protein
0,03
25
0,10
15
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,04 mg
24
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
38
0,05 mg
20
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
0,10 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
14
0,06 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
30
0,07 mg
24
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
1,00 mcg
34
8,00 mcg
27
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,30 mg
99+
41,00 mg
20
Witamina E (Tokoferol)
1,20 mg
7
0,10 mg
37
Witamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
11,00 mcg
8
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
91,00 mcg
14
47,00 mcg
22
Cholina
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Sadło
0,13 g
40
0,20 g
33
Minerały
Potas
85,00 mg
99+
275,00 mg
22
Żelazo
0,25 mg
40
1,00 mg
13
Sód
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Wapń
8,00 mg
37
33,00 mg
13
Magnez
6,00 mg
29
13,00 mg
22
Cynk
0,10 mg
23
0,23 mg
12
Fosfor
13,00 mg
33
44,00 mg
7
Mangan
0,36 mg
11
0,19 mg
20
Miedź
0,06 mg
36
0,11 mg
20
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
24
35,00 mg
20
Omega 6s
33,00 mg
99+
53,00 mg
31
Steroli
Zawartość Wody
87,13 g
25
83,95 g
99+
Popiół
0,20 g
99+
0,66 g
17
Kalorie >>
<< Korzyści
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Żurawina i Kantalupa
Żurawina i Kumkwat
Żurawina i Śliwka
Niskokaloryczne Owoce
Mandarynka Owoce
Zielona Papryka Owoce
Pomelo Owoce
Bakłażan Owoce
Kantalupa Owoce
Kumkwat Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Śliwka
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Japoński Persimmon
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Clementine
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Czerwona Porzeczka i Zielon...
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Czerwona Porzeczka i Pomelo
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Czerwona Porzeczka i Bakłażan
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce