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Branco da toranja vs Mamão Nutrição

Branco da toranja
Mamão
Mamão vs Branco da toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,41 g  
99+
10,82 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
1,70 g  
31
Açucar
7,31 g  
99+
7,82 g  
99+
Proteína
0,69 g  
99+
0,50 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
47,00 mcg  
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,36 mg  
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
18
0,19 mg  
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg  
25
62,00 mg  
11
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg  
35
89,00 mcg  
17
Choline
7,70 mg  
15
6,10 mg  
23
Gordo
0,10 g  
99+
0,26 g  
30
Minerais
  
  
Potássio
148,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+
Ferro
0,06 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sódio
0,00 mg  
21
8,00 mg  
11
Cálcio
12,00 mg  
30
20,00 mg  
23
Magnésio
9,00 mg  
26
21,00 mg  
12
Zinco
0,07 mg  
26
0,08 mg  
25
Fósforo
8,00 mg  
40
10,00 mg  
37
Manganês
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
19
Selênio
1,40 mcg  
5
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
47,00 mg  
18
6s Omega
19,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
16,00 mg  
12
Teor de água
90,48 g  
12
88,00 g  
23
Cinza
0,33 g  
37
0,60 g  
21
Calorias >>
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