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Branco da toranja vs Mamão Nutrição

Branco da toranja
Mamão
Mamão vs Branco da toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,41 g   
99+
10,82 g   
99+
Fibra
1,10 g   
35
1,70 g   
29
Açucar
7,31 g   
99+
7,82 g   
39
Proteína
0,69 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
47,00 mcg   
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg   
99+
0,36 mg   
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg   
16
0,19 mg   
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg   
25
38,00 mcg   
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg   
25
62,00 mg   
11
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
1 828,00 mcg   
4
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg   
31
89,00 mcg   
15
Choline
7,70 mg   
12
6,10 mg   
19
Gordo
0,10 g   
99+
0,26 g   
30
Minerais
  
  
Potássio
148,00 mg   
99+
182,00 mg   
99+
Ferro
0,06 mg   
99+
0,25 mg   
40
Sódio
0,00 mg   
21
8,00 mg   
11
Cálcio
12,00 mg   
29
20,00 mg   
22
Magnésio
9,00 mg   
26
21,00 mg   
12
Zinco
0,07 mg   
26
0,08 mg   
25
Fósforo
8,00 mg   
40
10,00 mg   
37
Manganês
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Cobre
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
19
Selênio
1,40 mcg   
5
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
47,00 mg   
16
6s Omega
19,00 mg   
99+
11,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
90,48 g   
10
88,00 g   
21
Cinza
0,33 g   
36
0,60 g   
20
Calorias >>
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