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Durian vs Mirtilo Nutrição

Durian
Mirtilo
Mirtilo vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
14,49 g   
29
Fibra
3,80 g   
15
2,40 g   
24
Açucar
Não disponível   
9,96 g   
21
Proteína
1,47 g   
15
0,74 g   
39
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,04 mg   
22
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,12 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
9,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,57 mg   
17
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
19,30 mcg   
4
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
80,00 mcg   
17
Choline
Não disponível   
6,00 mg   
20
Gordo
5,33 g   
4
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
77,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,28 mg   
37
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
6,00 mg   
39
6,00 mg   
39
Magnésio
30,00 mg   
5
6,00 mg   
29
Zinco
0,28 mg   
10
0,16 mg   
17
Fósforo
39,00 mg   
9
12,00 mg   
34
Manganês
0,33 mg   
14
0,34 mg   
13
Cobre
0,21 mg   
6
0,06 mg   
39
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
58,00 mg   
13
6s Omega
0,00 mg   
99+
88,00 mg   
22
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
26,40 mg   
5
Teor de água
65,00 g   
99+
84,21 g   
39
Cinza
1,12 g   
7
0,24 g   
40
Calorias >>
<< Benefícios

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