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Sapota vs Feijoa Nutrição

Sapota
Feijoa
Feijoa vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
12,92 g  
38
Fibra
1,50 g  
33
6,40 g  
7
Açucar
0,00 g  
99+
8,20 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
0,98 g  
27
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteína + Zeaxantina
-  
27,00 mcg  
29
Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Gordo
0,10 g  
99+
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
172,00 mg  
99+
Ferro
0,60 mg  
21
0,14 mg  
99+
Sódio
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17
Cálcio
26,00 mg  
17
17,00 mg  
25
Magnésio
26,00 mg  
8
9,00 mg  
26
Zinco
0,10 mg  
23
0,06 mg  
27
Fósforo
27,00 mg  
19
19,00 mg  
26
Manganês
0,10 mg  
35
0,08 mg  
38
Cobre
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Selênio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
58,00 mg  
14
6s Omega
13,00 mg  
99+
214,00 mg  
9
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
20,00 mg  
9
Teor de água
89,70 g  
15
83,28 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
0,38 g  
35
Calorias >>
<< Benefícios

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