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Tamarillo vs Toranja rosa Nutrição

Tamarillo
Toranja rosa
Toranja rosa vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,80 g  
99+
10,70 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
1,60 g  
32
Açucar
1,00 g  
99+
6,90 g  
99+
Proteína
2,00 g  
10
0,80 g  
37
Proteína para Rácio Carb
0,52  
1
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg  
36
58,00 mcg  
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg  
8
0,05 mg  
34
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
13,00 mcg  
22
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg  
29
31,20 mg  
27
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg  
4
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
1 419,00 mcg  
5
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
5,00 mcg  
39
Choline
0,00 mg  
39
7,70 mg  
15
Gordo
0,36 g  
24
0,14 g  
39
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg  
16
135,00 mg  
99+
Ferro
0,57 mg  
22
0,08 mg  
99+
Sódio
1,44 mg  
19
0,00 mg  
21
Cálcio
10,70 mg  
34
22,00 mg  
21
Magnésio
20,60 mg  
13
9,00 mg  
26
Zinco
0,15 mg  
18
0,07 mg  
26
Fósforo
38,90 mg  
10
18,00 mg  
27
Manganês
0,11 mg  
33
0,02 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
40
0,03 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
6s Omega
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Teor de água
84,00 g  
99+
88,06 g  
22
Cinza
0,00 g  
99+
0,36 g  
36
Calorias >>
<< Benefícios

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