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Toranja rosa vs Melancia Nutrição

Toranja rosa
Melancia
Melancia vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,70 g   
99+
7,55 g   
99+
Fibra
1,60 g   
30
0,40 g   
99+
Açucar
6,90 g   
99+
6,20 g   
99+
Proteína
0,80 g   
37
0,61 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg   
10
28,00 mcg   
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,03 mg   
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,02 mg   
37
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
19
0,22 mg   
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
34
0,05 mg   
40
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg   
22
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg   
27
8,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
0,05 mg   
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,10 mcg   
35
Licopeno
1 419,00 mcg   
5
4 532,00 mcg   
2
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg   
35
8,00 mcg   
33
Choline
7,70 mg   
12
4,10 mg   
27
Gordo
0,14 g   
39
0,15 g   
38
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg   
99+
112,00 mg   
99+
Ferro
0,08 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
22,00 mg   
20
7,00 mg   
38
Magnésio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinco
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Fósforo
18,00 mg   
27
11,00 mg   
35
Manganês
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Cobre
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38
6s Omega
29,00 mg   
99+
50,00 mg   
32
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
2,00 mg   
15
Teor de água
88,06 g   
20
91,45 g   
6
Cinza
0,36 g   
35
0,25 g   
39
Calorias >>
<< Benefícios

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