breadfruit

Măr

breadfruit vs Măr

breadfruit

Măr

Add ⊕

1 Beneficii

1.1 Beneficii pentru sănătate

prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Mentine nivelul de colesterol sănătos, Tratamentul bolilor de piele

prevenirea cancerului, Suportă funcția ficatului, tratamentul diareei, îngrijire cardiacă, Crește rata metabolismului, Neutralizeaza sindromul intestinului iritabil, Ajută la prevenirea cataractei, previne constipație, Previne pietre biliare, Previne tensiunea arterială ridicată, Ajută la prevenirea bolii Parkinson, Reduce riscul de astm, Tratamentul bolii alzheimer

1.1.1 Beneficii generale

Stimulează sistemul imunitar, un ajutor digestiv, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos

Stimulează sistemul imunitar, Ajută la pierderea în greutate, Mentine nivelul de colesterol sănătos, albește dinții

1.2 Beneficii ale pielii

beneficii anti-îmbătrânire, întinerire a pielii, Tratamentul bolilor de piele

beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten, piele hidrați, Tratamentul acneei, Tratamentul de pete intunecate, Tratamentul ochii umflati

1.3 Beneficii pentru par

protejează părul, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

Previne căderea părului, Promovează mai mult și un par mai sanatos, Regleaza de creștere a părului, Tratamentul mătreții

1.4 Alergie

1.4.1 Simptomele de alergie

Urticarie, Inflamație a nasului, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor

dureri abdominale, pruritul, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Vărsături

1.5 Efecte secundare

Reactie alergica

Reactie alergica, Poate consta din semințe otrăvitoare

1.6 recommeded pentru

1.6.1 Femeile gravide

1.6.2 Femeile care alăptează

1.7 Cel mai bun timp pentru a mânca

Alaturi de masa, Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare, Nu mânca după masă

Orice moment, cu excepția de o oră după masă, Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Nu consuma timp de noapte și înainte de culcare

2 Nutriție

2.1 Portie

100 g

2.2 Carbohidrați

27,12 g13,81 g

1 79.18

2.2.1 Fibră

4,90 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Zahăr

11,00 g10,00 g

0 63.35

2.3 Proteină

1,07 g0,30 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteine de la Carb Ratio

0,040,02

0.02 0.52

2.4 vitamine

2.4.1 Vitamina A (retinol)

22,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,11 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,03 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (niacina)

0,90 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (acid pantotenic)

0,46 mg0,10 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (piridoxină)

0,10 mg0,00 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (acid folic)

14,00 mcg3,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (acid ascorbic)

29,00 mg4,60 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocopherole)

0,10 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg2,20 mcg

0 40.3

2.4.11 licopenul

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 luteina + zeaxantină

22,00 mcg29,00 mcg

0 834

2.4.13 colină

9,80 mg3,40 mg

0 14.2

2.5 Gras

0,23 g0,20 g

0 33.49

2.6 minerale

2.6.1 Potasiu

490,00 mg107,00 mg

42 840

2.6.2 Fier

0,54 mg0,10 mg

0.06 9

2.6.3 Sodiu

2,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calciu

17,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magneziu

25,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,12 mg0,00 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

30,00 mg11,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,06 mg0,00 mg

0 3.3

2.6.9 Cupru

0,08 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Seleniu

0,60 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Acizi grași

2.7.1 omega 3s

18,00 mg9,00 mg

0 318

2.7.2 6s omega

48,00 mg43,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 fitosterol

Nu e disponibil12,00 mg

0 87

2.9 Continut de apa

70,65 g85,60 g

0 95.23

2.10 Frasin

0,93 g0,20 g

0 87.1

3 Calorii

3.1 Portie

100 g

3.2 Calorii în fructe proaspete cu Peel

Nu e disponibil52,00 kcal

15 299

3.3 Calorii în fructe proaspete, fara coaja

103,00 kcal48,00 kcal

12 354

3.4 Calorii în Forma congelate

Nu e disponibil48,00 kcal

0 187

3.5 Calorii în formă uscată

Nu e disponibil243,00 kcal

32 747

3.6 Calorii în conserve Forma

Nu e disponibil67,00 kcal

17 443

3.7 Calorii în produsele alimentare

3.7.1 Calorii în suc

300,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorii în gem

Nu e disponibil200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorii în Pie

80,00 kcal265,00 kcal

80 450

4 Caracteristici

4.1 Tip

fructe legume, Tropical

fructe de copac

4.2 Sezon

toate anotimpurile

4.3 soiuri

Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, buco Ni Viti și Kulu Dina

Red Delicious, Golden Delicious, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas negru, Sampion, Pink Lady, Cameo, Jonagold, Mc Intosh, Ananasrenette, Lobo, Pacific Rose, galben transparent și Bramley

4.4 seedless Varietatea

4.5 Culoare

alb, Galben

Verde, roșu, Galben

4.6 în interior de culoare

alb

4.7 Formă

Oval

Rundă

4.8 Textură

Greu

Crocant