grapefruit roz vs Cireașă dulce Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
10,70 g
99+
16,00 g
20
Fibră
1,60 g
30
2,10 g
25
Zahăr
6,90 g
99+
12,80 g
13
Proteină
0,80 g
37
1,10 g
21
Proteine de la Carb Ratio
0,07
20
0,07
20
vitamine
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg
10
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg
22
0,03 mg
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
29
0,03 mg
27
Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg
99+
0,15 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,26 mg
19
0,20 mg
31
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg
34
0,05 mg
37
Vitamina B9 (acid folic)
13,00 mcg
22
4,00 mcg
31
Vitamina C (acid ascorbic)
31,20 mg
27
7,00 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,10 mcg
27
licopenul
1.419,00 mcg
5
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
5,00 mcg
35
85,00 mcg
16
colină
7,70 mg
12
6,10 mg
19
Gras
0,14 g
39
0,20 g
33
minerale
Potasiu
135,00 mg
99+
222,00 mg
33
Fier
0,08 mg
99+
0,36 mg
31
Sodiu
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Calciu
22,00 mg
20
13,00 mg
28
Magneziu
9,00 mg
26
11,00 mg
24
Zinc
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Fosfor
18,00 mg
27
21,00 mg
24
Mangan
0,02 mg
99+
0,07 mg
38
Cupru
0,03 mg
99+
0,06 mg
37
Seleniu
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Acizi grași
omega 3s
8,00 mg
31
26,00 mg
23
6s omega
29,00 mg
99+
27,00 mg
99+
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
12,00 mg
7
Continut de apa
88,06 g
20
82,25 g
99+
Frasin
0,36 g
35
0,48 g
28
