Acasă
Fructe si compara


longan vs Castravete Nutriție


Castravete vs longan Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
15,00 g   
27
3,63 g   
99+

Fibră
1,10 g   
35
0,50 g   
40

Zahăr
Nu e disponibil   
1,67 g   
99+

Proteină
1,30 g   
17
0,65 g   
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09   
17
0,19   
8

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
5,00 mcg   
30

Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
34

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg   
2
0,03 mg   
27

Vitamina B3 (niacina)
1,00 mg   
9
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg   
12
0,26 mg   
20

Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
0,00 mcg   
36
7,00 mcg   
28

Vitamina C (acid ascorbic)
28,00 mg   
32
2,80 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
Nu e disponibil   
0,03 mg   
40

Vitamina K (Phyllochinone)
Nu e disponibil   
16,40 mcg   
5

licopenul
Nu e disponibil   
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
Nu e disponibil   
23,00 mcg   
28

colină
Nu e disponibil   
6,00 mg   
20

Gras
0,40 g   
21
0,11 g   
99+

minerale
  
  

Potasiu
266,00 mg   
24
147,00 mg   
99+

Fier
0,13 mg   
99+
0,28 mg   
37

Sodiu
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

Calciu
1,00 mg   
99+
16,00 mg   
25

Magneziu
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22

Zinc
0,05 mg   
28
0,20 mg   
14

Fosfor
12,00 mg   
34
24,00 mg   
21

Mangan
Nu e disponibil   
0,08 mg   
35

Cupru
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+

Seleniu
0,60 mcg   
10
0,30 mcg   
14

Acizi grași
  
  

omega 3s
0,00 mg   
38
5,00 mg   
33

6s omega
0,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+

sterol
  
  

fitosterol
Nu e disponibil   
7,30 mg   
11

Continut de apa
78,00 g   
99+
95,23 g   
1

Frasin
0,50 g   
26
0,38 g   
34

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut