Acasă
Fructe si compara


piersică cu coajă netedă vs Castravete Nutriție


Castravete vs piersică cu coajă netedă Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
10,60 g   
99+
3,63 g   
99+

Fibră
1,70 g   
29
0,50 g   
40

Zahăr
7,90 g   
37
1,67 g   
99+

Proteină
1,10 g   
21
0,65 g   
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10   
15
0,19   
8

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
5,00 mcg   
30

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
28
0,03 mg   
34

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
27

Vitamina B3 (niacina)
1,13 mg   
6
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,19 mg   
35
0,26 mg   
20

Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
5,00 mcg   
30
7,00 mcg   
28

Vitamina C (acid ascorbic)
5,40 mg   
99+
2,80 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,77 mg   
14
0,03 mg   
40

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
16,40 mcg   
5

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
130,00 mcg   
8
23,00 mcg   
28

colină
6,20 mg   
18
6,00 mg   
20

Gras
0,32 g   
26
0,11 g   
99+

minerale
  
  

Potasiu
201,00 mg   
35
147,00 mg   
99+

Fier
0,28 mg   
37
0,28 mg   
37

Sodiu
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

Calciu
6,00 mg   
39
16,00 mg   
25

Magneziu
9,00 mg   
26
13,00 mg   
22

Zinc
0,17 mg   
16
0,20 mg   
14

Fosfor
26,00 mg   
20
24,00 mg   
21

Mangan
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
35

Cupru
0,09 mg   
25
0,04 mg   
99+

Seleniu
0,00 mcg   
17
0,30 mcg   
14

Acizi grași
  
  

omega 3s
2,00 mg   
36
5,00 mg   
33

6s omega
111,00 mg   
17
28,00 mg   
99+

sterol
  
  

fitosterol
Nu e disponibil   
7,30 mg   
11

Continut de apa
87,60 g   
24
95,23 g   
1

Frasin
0,50 g   
26
0,38 g   
34

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut