Acasă
 Fructe si compara

Piersică vs Zmeură Nutriție

Piersică
Zmeură
Zmeură vs Piersică Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
9,54 g   
99+
11,94 g   
99+
Fibră
1,50 g   
31
6,50 g   
6
Zahăr
8,39 g   
32
4,42 g   
99+
Proteină
0,91 g   
29
1,20 g   
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09   
16
0,10   
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
29
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg   
12
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,15 mg   
40
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (acid folic)
4,00 mcg   
31
21,00 mcg   
13
Vitamina C (acid ascorbic)
6,60 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
7,80 mcg   
10
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
91,00 mcg   
14
136,00 mcg   
7
colină
6,10 mg   
19
12,30 mg   
3
Gras
0,25 g   
31
0,65 g   
12
minerale
  
  
Potasiu
190,00 mg   
40
151,00 mg   
99+
Fier
0,25 mg   
40
0,69 mg   
18
Sodiu
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calciu
6,00 mg   
39
25,00 mg   
18
Magneziu
9,00 mg   
26
22,00 mg   
11
Zinc
0,17 mg   
16
0,42 mg   
6
Fosfor
20,00 mg   
25
29,00 mg   
18
Mangan
0,06 mg   
40
0,67 mg   
5
Cupru
0,68 mg   
2
0,09 mg   
24
Seleniu
0,10 mcg   
16
0,20 mcg   
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
2,00 mg   
36
126,00 mg   
5
6s omega
84,00 mg   
23
249,00 mg   
7
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg   
8
Nu e disponibil   
Continut de apa
88,87 g   
16
85,75 g   
35
Frasin
0,43 g   
31
0,46 g   
29
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!