Acasă
Fructe si compara


Socul vs Căpșună Nutriție


Căpșună vs Socul Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
18,40 g   
16
7,68 g   
99+

Fibră
7,00 g   
4
2,00 g   
26

Zahăr
Nu e disponibil   
4,89 g   
99+

Proteină
0,66 g   
99+
0,67 g   
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04   
24
0,09   
16

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
30,00 mcg   
17
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg   
11
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg   
16
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg   
30
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,23 mg   
6
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg   
29
24,00 mcg   
10

Vitamina C (acid ascorbic)
36,00 mg   
23
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocopherole)
Nu e disponibil   
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
Nu e disponibil   
2,20 mcg   
26

licopenul
Nu e disponibil   
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
Nu e disponibil   
26,00 mcg   
27

colină
Nu e disponibil   
5,70 mg   
21

Gras
0,50 g   
18
0,30 g   
28

minerale
  
  

Potasiu
280,00 mg   
21
153,00 mg   
99+

Fier
1,60 mg   
8
0,41 mg   
28

Sodiu
6,00 mg   
14
1,00 mg   
20

Calciu
38,00 mg   
9
16,00 mg   
25

Magneziu
5,00 mg   
30
13,00 mg   
22

Zinc
0,11 mg   
22
0,14 mg   
19

Fosfor
39,00 mg   
9
24,00 mg   
21

Mangan
Nu e disponibil   
0,39 mg   
10

Cupru
0,06 mg   
36
0,05 mg   
99+

Seleniu
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Acizi grași
  
  

omega 3s
85,00 mg   
9
65,00 mg   
12

6s omega
162,00 mg   
12
90,00 mg   
21

sterol
  
  

fitosterol
Nu e disponibil   
12,00 mg   
7

Continut de apa
79,80 g   
99+
90,95 g   
8

Frasin
0,60 g   
20
0,40 g   
33

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut