Acasă
 Fructe si compara

Zmeură vs Jambul Nutriție

Zmeură
Jambul
Jambul vs Zmeură Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
11,94 g  
99+
14,00 g  
32
Fibră
6,50 g  
6
0,60 g  
99+
Zahăr
4,42 g  
99+
14,00 g  
13
Proteină
1,20 g  
19
1,00 g  
26
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
26
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg  
13
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
32
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg  
13
5,00 mcg  
30
Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg  
35
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,30 mcg  
39
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
136,00 mcg  
8
-  
colină
12,30 mg  
4
8,60 mg  
10
Gras
0,65 g  
12
0,23 g  
32
minerale
  
  
Potasiu
151,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Fier
0,69 mg  
18
1,41 mg  
10
Sodiu
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calciu
25,00 mg  
18
11,65 mg  
32
Magneziu
22,00 mg  
11
35,00 mg  
3
Zinc
0,42 mg  
6
0,09 mg  
24
Fosfor
29,00 mg  
18
15,60 mg  
30
Mangan
0,67 mg  
5
0,02 mg  
99+
Cupru
0,09 mg  
24
0,02 mg  
99+
Seleniu
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Acizi grași
  
  
omega 3s
126,00 mg  
5
0,00 mg  
99+
6s omega
249,00 mg  
7
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Continut de apa
85,75 g  
37
84,75 g  
40
Frasin
0,46 g  
30
0,50 g  
27
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!