Lê vs Ớt chuông xanh Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
15,23 g
26
4,64 g
99+
Chất xơ
3,10 g
19
1,80 g
28
Đường
9,75 g
24
2,40 g
99+
Chất đạm
0,36 g
99+
0,86 g
32
Protein Tỷ số carb
0,03
25
0,20
7
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
18,00 mcg
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,06 mg
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,03 mg
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg
99+
0,48 mg
31
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,05 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,22 mg
7
Vitamin B9 (axit Folic)
7,00 mcg
28
10,00 mcg
25
Vitamin C (ascorbic acid)
4,30 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
7,40 mcg
11
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
44,00 mcg
23
341,00 mcg
3
choline
5,10 mg
24
5,50 mg
23
Mập
0,14 g
39
0,17 g
36
khoáng sản
kali
116,00 mg
99+
175,00 mg
99+
Bàn là
0,18 mg
99+
0,34 mg
32
sodium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
canxi
9,00 mg
35
10,00 mg
34
magnesium
7,00 mg
28
10,00 mg
25
kẽm
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Photpho
12,00 mg
34
20,00 mg
25
mangan
0,05 mg
99+
0,12 mg
27
Đồng
0,08 mg
27
0,07 mg
34
Selenium
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Axit béo
Omega 3
1,00 mg
37
8,00 mg
31
6s Omega
93,00 mg
20
54,00 mg
30
sterol
phytosterol
8,00 mg
10
9,00 mg
9
Hàm lượng nước
83,96 g
99+
93,90 g
4
Tro
0,32 g
37
0,40 g
33
