Nho khô vs Măng cụt tím Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
79,18 g
1
15,60 g
23
Chất xơ
3,70 g
16
Không có sẵn
Đường
59,19 g
2
Không có sẵn
Chất đạm
3,07 g
3
0,50 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,04
24
0,03
25
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
10,00 mcg
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
4
0,05 mg
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
7
0,05 mg
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg
15
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,17 mg
9
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
5,00 mcg
30
0,03 mcg
35
Vitamin C (ascorbic acid)
2,30 mg
99+
7,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg
35
Không có sẵn
Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
Không có sẵn
lycopene
0,00 mcg
9
Không có sẵn
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
Không có sẵn
choline
11,10 mg
5
Không có sẵn
Mập
0,46 g
19
0,40 g
21
khoáng sản
kali
749,00 mg
2
48,00 mg
99+
Bàn là
1,88 mg
6
0,17 mg
99+
sodium
11,00 mg
9
7,00 mg
12
canxi
50,00 mg
6
5,49 mg
40
magnesium
32,00 mg
4
13,90 mg
21
kẽm
0,22 mg
13
0,12 mg
21
Photpho
101,00 mg
2
9,21 mg
38
mangan
0,30 mg
16
0,10 mg
31
Đồng
0,32 mg
4
0,07 mg
33
Selenium
0,60 mcg
10
Không có sẵn
Axit béo
Omega 3
8,00 mg
31
Không có sẵn
6s Omega
29,00 mg
99+
Không có sẵn
sterol
Hàm lượng nước
15,43 g
99+
81,00 g
99+
Tro
1,85 g
3
Không có sẵn
