Táo Xanh vs cơm cháy Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
13,81 g
33
18,40 g
16
Chất xơ
2,40 g
24
7,00 g
4
Đường
10,00 g
20
Không có sẵn
Chất đạm
0,30 g
99+
0,66 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,02
26
0,04
24
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,23 mg
6
Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg
32
6,00 mcg
29
Vitamin C (ascorbic acid)
4,60 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
Không có sẵn
Vitamin K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
Không có sẵn
lycopene
0,00 mcg
9
Không có sẵn
lutein + zeaxanthin
29,00 mcg
25
Không có sẵn
choline
3,40 mg
28
Không có sẵn
Mập
0,20 g
33
0,50 g
18
khoáng sản
kali
107,00 mg
99+
280,00 mg
21
Bàn là
0,10 mg
99+
1,60 mg
8
sodium
1,00 mg
20
6,00 mg
14
canxi
6,00 mg
39
38,00 mg
9
magnesium
5,00 mg
30
5,00 mg
30
kẽm
0,00 mg
30
0,11 mg
22
Photpho
11,00 mg
35
39,00 mg
9
mangan
0,00 mg
99+
Không có sẵn
Đồng
0,00 mg
99+
0,06 mg
36
Selenium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Axit béo
Omega 3
9,00 mg
30
85,00 mg
9
6s Omega
43,00 mg
37
162,00 mg
12
sterol
phytosterol
12,00 mg
7
Không có sẵn
Hàm lượng nước
85,60 g
36
79,80 g
99+
Tro
0,20 g
99+
0,60 g
20
