Táo Xanh vs khế Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
13,81 g
33
6,73 g
99+
Chất xơ
2,40 g
24
2,80 g
22
Đường
10,00 g
20
3,98 g
99+
Chất đạm
0,30 g
99+
1,04 g
23
Protein Tỷ số carb
0,02
26
0,15
11
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg
99+
0,39 mg
8
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg
32
12,00 mcg
23
Vitamin C (ascorbic acid)
4,60 mg
99+
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
29,00 mcg
25
66,00 mcg
21
choline
3,40 mg
28
7,60 mg
13
Mập
0,20 g
33
0,33 g
25
khoáng sản
kali
107,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Bàn là
0,10 mg
99+
0,08 mg
99+
sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
canxi
6,00 mg
39
3,00 mg
99+
magnesium
5,00 mg
30
10,00 mg
25
kẽm
0,00 mg
30
0,12 mg
21
Photpho
11,00 mg
35
12,00 mg
34
mangan
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Đồng
0,00 mg
99+
0,14 mg
13
Selenium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Axit béo
Omega 3
9,00 mg
30
27,00 mg
22
6s Omega
43,00 mg
37
157,00 mg
13
sterol
phytosterol
12,00 mg
7
Không có sẵn
Hàm lượng nước
85,60 g
36
91,38 g
7
Tro
0,20 g
99+
0,52 g
24
