Trái chôm chôm vs táo Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
15,70 g
22
13,81 g
33
Chất xơ
2,80 g
22
2,40 g
24
Đường
15,70 g
6
10,00 g
20
Chất đạm
1,00 g
25
0,30 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,06
21
0,02
26
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
40
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg
13
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,00 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
0,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamin C (ascorbic acid)
0,00 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,20 mcg
26
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
29,00 mcg
25
choline
0,00 mg
32
3,40 mg
28
Mập
0,40 g
21
0,20 g
33
khoáng sản
kali
138,00 mg
99+
107,00 mg
99+
Bàn là
1,90 mg
5
0,10 mg
99+
sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
canxi
20,00 mg
22
6,00 mg
39
magnesium
10,00 mg
25
5,00 mg
30
kẽm
1,00 mg
3
0,00 mg
30
Photpho
15,00 mg
31
11,00 mg
35
mangan
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Đồng
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Selenium
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Axit béo
Omega 3
0,00 mg
38
9,00 mg
30
6s Omega
0,00 mg
99+
43,00 mg
37
sterol
phytosterol
0,00 mg
16
12,00 mg
7
Hàm lượng nước
79,50 g
99+
85,60 g
36
Tro
0,30 g
38
0,20 g
99+
