trái mộc qua vs Quả nho Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
15,30 g
25
18,10 g
17
Chất xơ
1,90 g
27
0,90 g
37
Đường
Không có sẵn
15,48 g
7
Chất đạm
0,40 g
99+
0,72 g
40
Protein Tỷ số carb
0,03
25
0,04
24
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
38
0,07 mg
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,07 mg
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,19 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,08 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,09 mg
17
Vitamin B9 (axit Folic)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamin C (ascorbic acid)
15,00 mg
40
3,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Không có sẵn
0,19 mg
30
Vitamin K (Phyllochinone)
Không có sẵn
14,60 mcg
7
lycopene
Không có sẵn
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Không có sẵn
72,00 mcg
20
choline
Không có sẵn
5,60 mg
22
Mập
0,10 g
99+
0,16 g
37
khoáng sản
kali
197,00 mg
37
191,00 mg
39
Bàn là
0,70 mg
17
0,36 mg
31
sodium
4,00 mg
16
2,00 mg
18
canxi
11,00 mg
32
10,00 mg
34
magnesium
8,00 mg
27
7,00 mg
28
kẽm
0,04 mg
29
0,07 mg
26
Photpho
17,00 mg
28
20,00 mg
25
mangan
Không có sẵn
0,07 mg
37
Đồng
0,13 mg
14
0,13 mg
15
Selenium
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Axit béo
Omega 3
0,00 mg
38
11,00 mg
29
6s Omega
49,00 mg
33
37,00 mg
39
sterol
phytosterol
Không có sẵn
4,00 mg
14
Hàm lượng nước
83,80 g
99+
80,50 g
99+
Tro
0,40 g
33
0,50 g
26
