Nhà
So sánh Trái cây


vàng Kiwi vs quả táo ta Dinh dưỡng


quả táo ta vs vàng Kiwi Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
14,23 g   
31
20,23 g   
12

Chất xơ
2,00 g   
26
Không có sẵn   

Đường
10,98 g   
18
Không có sẵn   

Chất đạm
1,23 g   
18
1,20 g   
19

Protein Tỷ số carb
0,08   
18
0,06   
21

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg   
31
2,00 mcg   
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
38

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
21
0,04 mg   
23

Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,90 mg   
11

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,50 mg   
4
Không có sẵn   

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,08 mg   
19

Vitamin B9 (axit Folic)
34,00 mcg   
7
Không có sẵn   

Vitamin C (ascorbic acid)
105,40 mg   
4
69,00 mg   
9

Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg   
5
Không có sẵn   

Vitamin K (Phyllochinone)
5,50 mcg   
13
Không có sẵn   

lycopene
0,00 mcg   
9
Không có sẵn   

lutein + zeaxanthin
114,00 mcg   
13
Không có sẵn   

choline
5,00 mg   
25
Không có sẵn   

Mập
0,56 g   
16
0,20 g   
33

khoáng sản
  
  

kali
316,00 mg   
17
250,00 mg   
27

Bàn là
0,29 mg   
36
0,48 mg   
26

sodium
3,00 mg   
17
3,00 mg   
17

canxi
20,00 mg   
22
21,00 mg   
21

magnesium
14,00 mg   
20
10,00 mg   
25

kẽm
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28

Photpho
29,00 mg   
18
23,00 mg   
22

mangan
0,06 mg   
99+
0,08 mg   
34

Đồng
0,15 mg   
12
0,00 mg   
99+

Selenium
3,10 mcg   
3
Không có sẵn   

Axit béo
  
  

Omega 3
163,00 mg   
3
0,00 mg   
38

6s Omega
122,00 mg   
16
0,00 mg   
99+

sterol
  
  

Hàm lượng nước
83,22 g   
99+
77,86 g   
99+

Tro
0,76 g   
14
0,51 g   
25

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp