việt quất vs Đu đủ Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
14,49 g
29
10,82 g
99+
Chất xơ
2,40 g
24
1,70 g
29
Đường
9,96 g
21
7,82 g
39
Chất đạm
0,74 g
39
0,50 g
99+
Protein Tỷ số carb
0,05
22
0,05
22
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
47,00 mcg
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,02 mg
36
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
22
0,03 mg
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg
34
0,36 mg
40
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,12 mg
99+
0,19 mg
33
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,05 mg
35
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
6,00 mcg
29
38,00 mcg
5
Vitamin C (ascorbic acid)
9,70 mg
99+
62,00 mg
11
Vitamin E (Tocopherole)
0,57 mg
17
0,30 mg
23
Vitamin K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
2,60 mcg
24
lycopene
0,00 mcg
9
1.828,00 mcg
4
lutein + zeaxanthin
80,00 mcg
17
89,00 mcg
15
choline
6,00 mg
20
6,10 mg
19
Mập
0,33 g
25
0,26 g
30
khoáng sản
kali
77,00 mg
99+
182,00 mg
99+
Bàn là
0,28 mg
37
0,25 mg
40
sodium
1,00 mg
20
8,00 mg
11
canxi
6,00 mg
39
20,00 mg
22
magnesium
6,00 mg
29
21,00 mg
12
kẽm
0,16 mg
17
0,08 mg
25
Photpho
12,00 mg
34
10,00 mg
37
mangan
0,34 mg
13
0,04 mg
99+
Đồng
0,06 mg
39
0,11 mg
19
Selenium
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Axit béo
Omega 3
58,00 mg
13
47,00 mg
16
6s Omega
88,00 mg
22
11,00 mg
99+
sterol
phytosterol
26,40 mg
5
Không có sẵn
Hàm lượng nước
84,21 g
39
88,00 g
21
Tro
0,24 g
40
0,60 g
20
|
||
|
||
|
