việt quất vs Trái chôm chôm Dinh dưỡng
Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g
100g
carbs
14,49 g
29
15,70 g
22
Chất xơ
2,40 g
24
2,80 g
22
Đường
9,96 g
21
15,70 g
6
Chất đạm
0,74 g
39
1,00 g
25
Protein Tỷ số carb
0,05
22
0,06
21
Vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
22
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg
34
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,12 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,05 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
6,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Vitamin C (ascorbic acid)
9,70 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,57 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
80,00 mcg
17
0,00 mcg
36
choline
6,00 mg
20
0,00 mg
32
Mập
0,33 g
25
0,40 g
21
khoáng sản
kali
77,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Bàn là
0,28 mg
37
1,90 mg
5
sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
canxi
6,00 mg
39
20,00 mg
22
magnesium
6,00 mg
29
10,00 mg
25
kẽm
0,16 mg
17
1,00 mg
3
Photpho
12,00 mg
34
15,00 mg
31
mangan
0,34 mg
13
0,00 mg
99+
Đồng
0,06 mg
39
0,00 mg
99+
Selenium
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Axit béo
Omega 3
58,00 mg
13
0,00 mg
38
6s Omega
88,00 mg
22
0,00 mg
99+
sterol
phytosterol
26,40 mg
5
0,00 mg
16
Hàm lượng nước
84,21 g
39
79,50 g
99+
Tro
0,24 g
40
0,30 g
38
|
||
|
||
|
