Nhà
So sánh Trái cây


xa kê vs dâu tằm Dinh dưỡng


dâu tằm vs xa kê Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
27,12 g   
6
9,80 g   
99+

Chất xơ
4,90 g   
11
1,70 g   
29

Đường
11,00 g   
17
8,10 g   
35

Chất đạm
1,07 g   
22
1,40 g   
16

Protein Tỷ số carb
0,04   
24
0,14   
12

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
7,50 mcg   
28

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,03 mg   
32

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
9

Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,62 mg   
23

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,46 mg   
5
Không có sẵn   

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36

Vitamin B9 (axit Folic)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29

Vitamin C (ascorbic acid)
29,00 mg   
31
36,40 mg   
22

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,87 mg   
12

Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
7,80 mcg   
10

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
22,00 mcg   
29
136,00 mcg   
7

choline
9,80 mg   
7
12,30 mg   
3

Mập
0,23 g   
32
0,39 g   
22

khoáng sản
  
  

kali
490,00 mg   
5
194,00 mg   
38

Bàn là
0,54 mg   
23
1,85 mg   
7

sodium
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10

canxi
17,00 mg   
24
39,00 mg   
8

magnesium
25,00 mg   
9
18,00 mg   
15

kẽm
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21

Photpho
30,00 mg   
17
38,00 mg   
11

mangan
0,06 mg   
99+
Không có sẵn   

Đồng
0,08 mg   
26
0,06 mg   
37

Selenium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Axit béo
  
  

Omega 3
18,00 mg   
26
1,00 mg   
37

6s Omega
48,00 mg   
34
206,00 mg   
10

sterol
  
  

Hàm lượng nước
70,65 g   
99+
87,68 g   
23

Tro
0,93 g   
10
0,69 g   
16

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

Trái cây Calorie cao

» Hơn Trái cây Calorie cao

So sánh Trái cây Calorie cao

» Hơn So sánh Trái cây Calorie cao