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Birne vs Feijoa Ernährung

Birne
Feijoa
Feijoa vs Birne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,23 g   
26
12,92 g   
38
Faser
3,10 g   
19
6,40 g   
7
Zucker
9,75 g   
24
8,20 g   
33
Eiweiß
0,36 g   
99+
0,98 g   
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg   
99+
0,23 mg   
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
25
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg   
28
23,00 mcg   
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg   
99+
32,90 mg   
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,16 mg   
32
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg   
16
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg   
23
27,00 mcg   
26
Cholin
5,10 mg   
24
Nicht verfügbar   
Fett
0,14 g   
39
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
116,00 mg   
99+
172,00 mg   
99+
Eisen
0,18 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
9,00 mg   
35
17,00 mg   
24
Magnesium
7,00 mg   
28
9,00 mg   
26
Zink
0,10 mg   
23
0,06 mg   
27
Phosphor
12,00 mg   
34
19,00 mg   
26
Mangan
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
34
Kupfer
0,08 mg   
27
0,04 mg   
99+
Selen
0,10 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
58,00 mg   
13
Omega 6s
93,00 mg   
20
214,00 mg   
9
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg   
10
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
83,96 G   
99+
83,28 G   
99+
Asche
0,32 G   
37
0,38 G   
34
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