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Feijoa vs Stachelbeere Ernährung

Feijoa
Stachelbeere
Stachelbeere vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,92 g   
38
10,18 g   
99+
Faser
6,40 g   
7
4,30 g   
13
Zucker
8,20 g   
33
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,98 g   
27
0,88 g   
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
40
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
24
0,29 mg   
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
25
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg   
26
27,70 mg   
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg   
32
0,37 mg   
21
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
Nicht verfügbar   
Lycopin
5,00 mcg   
7
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg   
26
Nicht verfügbar   
Fett
0,60 g   
14
0,58 g   
15
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Eisen
0,14 mg   
99+
0,31 mg   
34
Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Kalzium
17,00 mg   
24
25,00 mg   
18
Magnesium
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zink
0,06 mg   
27
0,12 mg   
21
Phosphor
19,00 mg   
26
27,00 mg   
19
Mangan
0,08 mg   
34
0,14 mg   
23
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg   
13
46,00 mg   
17
Omega 6s
214,00 mg   
9
271,00 mg   
6
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
83,28 G   
99+
87,87 G   
22
Asche
0,38 G   
34
0,49 G   
27
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