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Confronto Frutta

Feijoa contro Uva spina Nutrizione

Feijoa
Uva spina
Uva spina contro Feijoa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,92 g   
38
10,18 g   
99+
Fibra
6,40 g   
7
4,30 g   
13
Zucchero
8,20 g   
33
Non Disponibile   
Proteina
0,98 g   
27
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,23 mg   
24
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
25
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg   
11
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
32,90 mg   
26
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,16 mg   
32
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
Non Disponibile   
Licopene
5,00 mcg   
7
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
27,00 mcg   
26
Non Disponibile   
Grasso
0,60 g   
14
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
172,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Ferro
0,14 mg   
99+
0,31 mg   
34
Sodio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Calcio
17,00 mg   
24
25,00 mg   
18
Magnesio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinco
0,06 mg   
27
0,12 mg   
21
Fosforo
19,00 mg   
26
27,00 mg   
19
Manganese
0,08 mg   
34
0,14 mg   
23
Rame
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg   
13
46,00 mg   
17
Omega 6s
214,00 mg   
9
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
83,28 g   
99+
87,87 g   
22
Cenere
0,38 g   
34
0,49 g   
27
Calorie >>
<< Benefici

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