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Confronto Frutta

Uva spina contro Nespole Nutrizione

Uva spina
Nespole
Nespole contro Uva spina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,18 g   
99+
12,14 g   
40
Fibra
4,30 g   
13
1,70 g   
29
Proteina
0,88 g   
31
0,40 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg   
24
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg   
15
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
20
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg   
33
Non Disponibile   
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
Non Disponibile   
Grasso
0,58 g   
15
0,20 g   
33
Minerali
  
  
Potassio
198,00 mg   
36
266,00 mg   
24
Ferro
0,31 mg   
34
0,28 mg   
37
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
25,00 mg   
18
16,00 mg   
25
Magnesio
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22
Zinco
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Fosforo
27,00 mg   
19
27,00 mg   
19
Manganese
0,14 mg   
23
0,15 mg   
22
Rame
0,07 mg   
32
0,04 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
13,00 mg   
28
Omega 6s
271,00 mg   
6
77,00 mg   
26
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
2,00 mg   
15
Contenuto di Acqua
87,87 g   
22
86,73 g   
29
Cenere
0,49 g   
27
0,50 g   
26
Calorie >>
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