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Uva spina contro Nespole Nutrizione
f
Uva spina
Nespole
Nespole contro Uva spina Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
10,18 g
99+
12,14 g
40
Fibra
4,30 g
13
1,70 g
29
Proteina
0,88 g
31
0,40 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg
24
76,00 mcg
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,02 mg
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,02 mg
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,18 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,29 mg
15
Non Disponibile
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
20
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
27,70 mg
33
Non Disponibile
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg
21
Non Disponibile
Grasso
0,58 g
15
0,20 g
33
Minerali
Potassio
198,00 mg
36
266,00 mg
24
Ferro
0,31 mg
34
0,28 mg
37
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
25,00 mg
18
16,00 mg
25
Magnesio
10,00 mg
25
13,00 mg
22
Zinco
0,12 mg
21
0,05 mg
28
Fosforo
27,00 mg
19
27,00 mg
19
Manganese
0,14 mg
23
0,15 mg
22
Rame
0,07 mg
32
0,04 mg
99+
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
46,00 mg
17
13,00 mg
28
Omega 6s
271,00 mg
6
77,00 mg
26
Steroli
Fitosterol
0,00 mg
16
2,00 mg
15
Contenuto di Acqua
87,87 g
22
86,73 g
29
Cenere
0,49 g
27
0,50 g
26
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