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Confronto Frutta

Nespole contro Annona cherimola Nutrizione

Nespole
Annona cherimola
Annona cherimola contro Nespole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,14 g   
40
17,71 g   
18
Fibra
1,70 g   
29
3,00 g   
20
Zucchero
Non Disponibile   
12,87 g   
12
Proteina
0,40 g   
99+
1,57 g   
14
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
76,00 mcg   
8
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
Non Disponibile   
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,27 mg   
25
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
6,00 mcg   
34
Grasso
0,20 g   
33
0,68 g   
11
Minerali
  
  
Potassio
266,00 mg   
24
287,00 mg   
20
Ferro
0,28 mg   
37
0,27 mg   
38
Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Calcio
16,00 mg   
25
10,00 mg   
34
Magnesio
13,00 mg   
22
17,00 mg   
17
Zinco
0,05 mg   
28
0,16 mg   
17
Fosforo
27,00 mg   
19
26,00 mg   
20
Manganese
0,15 mg   
22
0,09 mg   
33
Rame
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
33
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
318,00 mg   
1
Omega 6s
77,00 mg   
26
56,00 mg   
29
Steroli
  
  
Fitosterol
2,00 mg   
15
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
86,73 g   
29
79,39 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,65 g   
18
Calorie >>
<< Benefici

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