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Boysenberry vs Quitte Ernährung

Boysenberry
Quitte
Quitte vs Boysenberry Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
15,30 g   
25
Faser
5,30 g   
9
1,90 g   
27
Zucker
6,90 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,10 g   
21
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
2,00 mcg   
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
19
0,02 mg   
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
25
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
14
0,20 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,08 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg   
2
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg   
99+
15,00 mg   
40
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg   
12
Nicht verfügbar   
Cholin
10,20 mg   
6
Nicht verfügbar   
Fett
0,26 g   
30
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
139,00 mg   
99+
197,00 mg   
37
Eisen
0,85 mg   
15
0,70 mg   
17
Natrium
1,00 mg   
20
4,00 mg   
16
Kalzium
27,00 mg   
16
11,00 mg   
32
Magnesium
16,00 mg   
18
8,00 mg   
27
Zink
0,22 mg   
13
0,04 mg   
29
Phosphor
27,00 mg   
19
17,00 mg   
28
Mangan
0,55 mg   
7
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,08 mg   
29
0,13 mg   
14
Selen
0,20 mcg   
15
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg   
15
0,00 mg   
38
Omega 6s
98,00 mg   
19
49,00 mg   
33
Sterol
  
  
Wassergehalt
85,90 G   
34
83,80 G   
99+
Asche
0,54 G   
22
0,40 G   
33
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