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Quitte vs Boysenberry Ernährung
f
Quitte
Boysenberry
Boysenberry vs Quitte Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,30 g
25
12,20 g
39
Faser
1,90 g
27
5,30 g
9
Zucker
Nicht verfügbar
6,90 g
99+
Eiweiß
0,40 g
99+
1,10 g
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
38
0,05 mg
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,04 mg
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,77 mg
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,08 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
63,00 mcg
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15,00 mg
40
3,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar
0,87 mg
12
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
7,80 mcg
10
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
118,00 mcg
12
Cholin
Nicht verfügbar
10,20 mg
6
Fett
0,10 g
99+
0,26 g
30
Mineralien
Kalium
197,00 mg
37
139,00 mg
99+
Eisen
0,70 mg
17
0,85 mg
15
Natrium
4,00 mg
16
1,00 mg
20
Kalzium
11,00 mg
32
27,00 mg
16
Magnesium
8,00 mg
27
16,00 mg
18
Zink
0,04 mg
29
0,22 mg
13
Phosphor
17,00 mg
28
27,00 mg
19
Mangan
Nicht verfügbar
0,55 mg
7
Kupfer
0,13 mg
14
0,08 mg
29
Selen
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
50,00 mg
15
Omega 6s
49,00 mg
33
98,00 mg
19
Sterol
Wassergehalt
83,80 G
99+
85,90 G
34
Asche
0,40 G
33
0,54 G
22
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