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Feijoa vs Damaszenerpflaume Ernährung

Feijoa
Damaszenerpflaume
Damaszenerpflaume vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,92 g   
38
11,42 g   
99+
Faser
6,40 g   
7
1,40 g   
32
Zucker
8,20 g   
33
9,92 g   
22
Eiweiß
0,98 g   
27
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
17,00 mcg   
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
40
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,42 mg   
35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
24
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
25
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
5,00 mcg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg   
26
9,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg   
32
0,26 mg   
26
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
6,40 mcg   
12
Lycopin
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg   
26
73,00 mcg   
19
Cholin
Nicht verfügbar   
1,90 mg   
31
Fett
0,60 g   
14
0,28 g   
29
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+
Eisen
0,14 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
17,00 mg   
24
6,00 mg   
39
Magnesium
9,00 mg   
26
7,00 mg   
28
Zink
0,06 mg   
27
0,10 mg   
23
Phosphor
19,00 mg   
26
16,00 mg   
29
Mangan
0,08 mg   
34
0,05 mg   
99+
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
39
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg   
13
0,00 mg   
38
Omega 6s
214,00 mg   
9
44,00 mg   
36
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
83,28 G   
99+
87,02 G   
26
Asche
0,38 G   
34
0,40 G   
33
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