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Gurke vs Traube Ernährung

Gurke
Traube
Traube vs Gurke Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,63 g  
99+
18,10 g  
17
Faser
0,50 g  
99+
0,90 g  
39
Zucker
1,67 g  
99+
15,48 g  
11
Eiweiß
0,65 g  
99+
0,72 g  
40
Protein zu Carb-Verhältnis
0,19  
8
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,07 mg  
12
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
27
0,07 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,19 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg  
23
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,09 mg  
17
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg  
28
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg  
99+
3,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg  
99+
0,19 mg  
35
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg  
5
14,60 mcg  
7
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg  
31
72,00 mcg  
22
Cholin
6,00 mg  
24
5,60 mg  
26
Fett
0,11 g  
99+
0,16 g  
37
Mineralien
  
  
Kalium
147,00 mg  
99+
191,00 mg  
40
Eisen
0,28 mg  
37
0,36 mg  
31
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
16,00 mg  
26
10,00 mg  
35
Magnesium
13,00 mg  
22
7,00 mg  
28
Zink
0,20 mg  
14
0,07 mg  
26
Phosphor
24,00 mg  
21
20,00 mg  
25
Mangan
0,08 mg  
39
0,07 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,13 mg  
15
Selen
0,30 mcg  
14
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg  
37
11,00 mg  
33
Omega 6s
28,00 mg  
99+
37,00 mg  
40
Sterol
  
  
Phytosterol
7,30 mg  
21
4,00 mg  
24
Wassergehalt
95,23 G  
1
80,50 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
0,50 G  
27
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