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Traube vs Litschi Ernährung

Traube
Litschi
Litschi vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
18,10 g  
17
16,53 g  
19
Faser
0,90 g  
39
1,30 g  
35
Zucker
15,48 g  
11
15,23 g  
12
Eiweiß
0,72 g  
40
0,83 g  
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
12
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,07 mg  
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg  
99+
0,60 mg  
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg  
17
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg  
35
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg  
7
0,40 mcg  
38
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg  
22
0,00 mcg  
40
Cholin
5,60 mg  
26
7,10 mg  
18
Fett
0,16 g  
37
0,44 g  
20
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg  
40
171,00 mg  
99+
Eisen
0,36 mg  
31
0,13 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
10,00 mg  
35
5,00 mg  
99+
Magnesium
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zink
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Phosphor
20,00 mg  
25
31,00 mg  
16
Mangan
0,07 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,13 mg  
15
0,15 mg  
11
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg  
33
65,00 mg  
12
Omega 6s
37,00 mg  
40
67,00 mg  
27
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
8,00 mg  
20
Wassergehalt
80,50 G  
99+
81,76 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,44 G  
31
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