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Traube vs Litschi Ernährung

Traube
Litschi
Litschi vs Traube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,10 g   
17
16,53 g   
19
Faser
0,90 g   
37
1,30 g   
33
Zucker
15,48 g   
7
15,23 g   
8
Eiweiß
0,72 g   
40
0,83 g   
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
12
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
12
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,19 mg   
99+
0,60 mg   
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg   
17
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg   
33
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,20 mg   
99+
71,50 mg   
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,19 mg   
30
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
14,60 mcg   
7
0,40 mcg   
33
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
72,00 mcg   
20
0,00 mcg   
36
Cholin
5,60 mg   
22
7,10 mg   
14
Fett
0,16 g   
37
0,44 g   
20
Mineralien
  
  
Kalium
191,00 mg   
39
171,00 mg   
99+
Eisen
0,36 mg   
31
0,13 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
10,00 mg   
34
5,00 mg   
99+
Magnesium
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Phosphor
20,00 mg   
25
31,00 mg   
16
Mangan
0,07 mg   
37
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,13 mg   
15
0,15 mg   
11
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
11,00 mg   
29
65,00 mg   
12
Omega 6s
37,00 mg   
39
67,00 mg   
27
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
80,50 G   
99+
81,76 G   
99+
Asche
0,50 G   
26
0,44 G   
30
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