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Litschi vs Erdbeere Ernährung
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Litschi
Erdbeere
Erdbeere vs Litschi Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,53 g
19
7,68 g
99+
Faser
1,30 g
33
2,00 g
26
Zucker
15,23 g
8
4,89 g
99+
Eiweiß
0,83 g
35
0,67 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
1,00 mcg
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,02 mg
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
24
0,39 mg
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,13 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,05 mg
38
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg
7
58,80 mg
13
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,29 mg
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg
33
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
26,00 mcg
27
Cholin
7,10 mg
14
5,70 mg
21
Fett
0,44 g
20
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
171,00 mg
99+
153,00 mg
99+
Eisen
0,13 mg
99+
0,41 mg
28
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
5,00 mg
99+
16,00 mg
25
Magnesium
10,00 mg
25
13,00 mg
22
Zink
0,07 mg
26
0,14 mg
19
Phosphor
31,00 mg
16
24,00 mg
21
Mangan
0,06 mg
99+
0,39 mg
10
Kupfer
0,15 mg
11
0,05 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
65,00 mg
12
Omega 6s
67,00 mg
27
90,00 mg
21
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
81,76 G
99+
90,95 G
8
Asche
0,44 G
30
0,40 G
33
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