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Blaubeere Ernährung
f
Blaubeere
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
0
Serviergröße
100g 0
Carbs
14,49 g 29
Faser
2,40 g 24
Zucker
9,96 g 21
Eiweiß
0,74 g 39
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05 22
Vitamine
0
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg 32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg 27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg 22
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg 34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,12 mg 46
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg 35
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg 29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,70 mg 48
Vitamin E (Tocopherole)
0,57 mg 17
Vitamin K (Phyllochinon)
19,30 mcg 4
Lycopin
0,00 mcg 9
Lutein + Zeaxanthin
80,00 mcg 17
Cholin
6,00 mg 20
Fett
0,33 g 25
Mineralien
0
Kalium
77,00 mg 71
Eisen
0,28 mg 37
Natrium
1,00 mg 20
Kalzium
6,00 mg 39
Magnesium
6,00 mg 29
Zink
0,16 mg 17
Phosphor
12,00 mg 34
Mangan
0,34 mg 13
Kupfer
0,06 mg 39
Selen
0,10 mcg 16
Fettsäuren
0
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg 13
Omega 6s
88,00 mg 22
Sterol
0
Phytosterol
26,40 mg 5
Wassergehalt
84,21 G 39
Asche
0,24 G 40
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