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Pflaume Ernährung
f
Pflaume
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
Carbs
11,42 g 45
Faser
1,40 g 34
Zucker
9,92 g 29
Eiweiß
0,70 g 41
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06 21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg 24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg 33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg 33
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg 35
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg 48
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg 49
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg 30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,50 mg 49
Vitamin E (Tocopherole)
0,26 mg 30
Vitamin K (Phyllochinon)
6,40 mcg 12
Lycopin
0,00 mcg 9
Lutein + Zeaxanthin
73,00 mcg 21
Cholin
1,90 mg 38
Fett
0,28 g 29
Mineralien
Kalium
157,00 mg 54
Eisen
0,17 mg 46
Natrium
0,00 mg 21
Kalzium
6,00 mg 40
Magnesium
7,00 mg 28
Zink
0,10 mg 23
Phosphor
16,00 mg 29
Mangan
0,05 mg 49
Kupfer
0,06 mg 39
Selen
0,00 mcg 17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg 42
Omega 6s
44,00 mg 37
Sterol
Phytosterol
7,00 mg 22
Wassergehalt
87,02 G 28
Asche
0,40 G 34
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