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Erdbeere vs Litschi Ernährung
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Erdbeere
Litschi
Litschi vs Erdbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,68 g
99+
16,53 g
19
Faser
2,00 g
26
1,30 g
33
Zucker
4,89 g
99+
15,23 g
8
Eiweiß
0,67 g
99+
0,83 g
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg
36
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
36
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg
37
0,60 mg
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
38
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg
10
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg
13
71,50 mg
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg
24
0,07 mg
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg
26
0,40 mcg
33
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg
27
0,00 mcg
36
Cholin
5,70 mg
21
7,10 mg
14
Fett
0,30 g
28
0,44 g
20
Mineralien
Kalium
153,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Eisen
0,41 mg
28
0,13 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Kalzium
16,00 mg
25
5,00 mg
99+
Magnesium
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Zink
0,14 mg
19
0,07 mg
26
Phosphor
24,00 mg
21
31,00 mg
16
Mangan
0,39 mg
10
0,06 mg
99+
Kupfer
0,05 mg
99+
0,15 mg
11
Selen
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg
12
65,00 mg
12
Omega 6s
90,00 mg
21
67,00 mg
27
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
Nicht verfügbar
Wassergehalt
90,95 G
8
81,76 G
99+
Asche
0,40 G
33
0,44 G
30
Kalorien >>
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