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Erdbeere vs Litschi Ernährung

Erdbeere
Litschi
Litschi vs Erdbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
7,68 g   
99+
16,53 g   
19
Faser
2,00 g   
26
1,30 g   
33
Zucker
4,89 g   
99+
15,23 g   
8
Eiweiß
0,67 g   
99+
0,83 g   
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg   
36
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
35
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
36
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,39 mg   
37
0,60 mg   
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,13 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
38
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
58,80 mg   
13
71,50 mg   
7
Vitamin E (Tocopherole)
0,29 mg   
24
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg   
26
0,40 mcg   
33
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Cholin
5,70 mg   
21
7,10 mg   
14
Fett
0,30 g   
28
0,44 g   
20
Mineralien
  
  
Kalium
153,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+
Eisen
0,41 mg   
28
0,13 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Kalzium
16,00 mg   
25
5,00 mg   
99+
Magnesium
13,00 mg   
22
10,00 mg   
25
Zink
0,14 mg   
19
0,07 mg   
26
Phosphor
24,00 mg   
21
31,00 mg   
16
Mangan
0,39 mg   
10
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,15 mg   
11
Selen
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
65,00 mg   
12
Omega 6s
90,00 mg   
21
67,00 mg   
27
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
90,95 G   
8
81,76 G   
99+
Asche
0,40 G   
33
0,44 G   
30
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