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Morango vs Lichia Nutrição
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Morango
Lichia
Lichia vs Morango Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
7,68 g
99+
16,53 g
19
Fibra
2,00 g
26
1,30 g
33
Açucar
4,89 g
99+
15,23 g
8
Proteína
0,67 g
99+
0,83 g
35
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg
36
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
36
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg
37
0,60 mg
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
38
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg
13
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg
24
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
0,40 mcg
33
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg
27
0,00 mcg
36
Choline
5,70 mg
21
7,10 mg
14
Gordo
0,30 g
28
0,44 g
20
Minerais
Potássio
153,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Ferro
0,41 mg
28
0,13 mg
99+
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
16,00 mg
25
5,00 mg
99+
Magnésio
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Zinco
0,14 mg
19
0,07 mg
26
Fósforo
24,00 mg
21
31,00 mg
16
Manganês
0,39 mg
10
0,06 mg
99+
Cobre
0,05 mg
99+
0,15 mg
11
Selênio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
65,00 mg
12
65,00 mg
12
6s Omega
90,00 mg
21
67,00 mg
27
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
Não disponível
Teor de água
90,95 g
8
81,76 g
99+
Cinza
0,40 g
33
0,44 g
30
Calorias >>
<< Benefícios
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Morango e Toranja
Morango e Berinjela
Morango e Pimentão verde
Frutas baixa caloria
Jamelão Frutas
Mirtilo Frutas
Airela Frutas
Tangerina Frutas
Pimentão verde Frutas
Toranja Frutas
Frutas baixa caloria
Berinjela
Benefícios
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Cantalupo
Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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