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Litschi vs Preiselbeere Ernährung

Litschi
Preiselbeere
Preiselbeere vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,53 g   
19
12,20 g   
39
Faser
1,30 g   
33
4,60 g   
12
Zucker
15,23 g   
8
4,04 g   
99+
Eiweiß
0,83 g   
35
0,39 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
24
0,10 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,30 mg   
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
30
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
1,00 mcg   
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg   
7
13,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
1,20 mg   
7
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg   
33
5,10 mcg   
14
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
91,00 mcg   
14
Cholin
7,10 mg   
14
5,50 mg   
23
Fett
0,44 g   
20
0,13 g   
40
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+
Eisen
0,13 mg   
99+
0,25 mg   
40
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
5,00 mg   
99+
8,00 mg   
37
Magnesium
10,00 mg   
25
6,00 mg   
29
Zink
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Phosphor
31,00 mg   
16
13,00 mg   
33
Mangan
0,06 mg   
99+
0,36 mg   
11
Kupfer
0,15 mg   
11
0,06 mg   
36
Selen
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg   
12
22,00 mg   
24
Omega 6s
67,00 mg   
27
33,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
81,76 G   
99+
87,13 G   
25
Asche
0,44 G   
30
0,20 G   
99+
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