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Litschi vs Preiselbeere Ernährung

Litschi
Preiselbeere
Preiselbeere vs Litschi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,53 g  
19
12,20 g  
39
Faser
1,30 g  
35
4,60 g  
12
Zucker
15,23 g  
12
4,04 g  
99+
Eiweiß
0,83 g  
35
0,39 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
24
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
30
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
1,00 mcg  
34
Vitamin C (Ascorbinsäure)
71,50 mg  
7
13,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
1,20 mg  
9
Vitamin K (Phyllochinon)
0,40 mcg  
38
5,10 mcg  
15
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
91,00 mcg  
16
Cholin
7,10 mg  
18
5,50 mg  
27
Fett
0,44 g  
20
0,13 g  
40
Mineralien
  
  
Kalium
171,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+
Eisen
0,13 mg  
99+
0,25 mg  
40
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
5,00 mg  
99+
8,00 mg  
38
Magnesium
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zink
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Phosphor
31,00 mg  
16
13,00 mg  
33
Mangan
0,06 mg  
99+
0,36 mg  
14
Kupfer
0,15 mg  
11
0,06 mg  
36
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
65,00 mg  
12
22,00 mg  
26
Omega 6s
67,00 mg  
27
33,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
12,00 mg  
16
Wassergehalt
81,76 G  
99+
87,13 G  
27
Asche
0,44 G  
31
0,20 G  
99+
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