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Preiselbeere vs Litschi Ernährung

Preiselbeere
Litschi
Litschi vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
16,53 g   
19
Faser
4,60 g   
12
1,30 g   
33
Zucker
4,04 g   
99+
15,23 g   
8
Eiweiß
0,39 g   
99+
0,83 g   
35
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
24
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
14
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg   
34
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg   
99+
71,50 mg   
7
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg   
7
0,07 mg   
38
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg   
14
0,40 mcg   
33
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Cholin
5,50 mg   
23
7,10 mg   
14
Fett
0,13 g   
40
0,44 g   
20
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+
Eisen
0,25 mg   
40
0,13 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
8,00 mg   
37
5,00 mg   
99+
Magnesium
6,00 mg   
29
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Phosphor
13,00 mg   
33
31,00 mg   
16
Mangan
0,36 mg   
11
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,06 mg   
36
0,15 mg   
11
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
65,00 mg   
12
Omega 6s
33,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,13 G   
25
81,76 G   
99+
Asche
0,20 G   
99+
0,44 G   
30
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