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Airela vs Lichia Nutrição

Airela
Lichia
Lichia vs Airela Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
16,53 g   
19
Fibra
4,60 g   
12
1,30 g   
33
Açucar
4,04 g   
99+
15,23 g   
8
Proteína
0,39 g   
99+
0,83 g   
35
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
14
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
30
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg   
34
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg   
99+
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg   
7
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
0,40 mcg   
33
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Choline
5,50 mg   
23
7,10 mg   
14
Gordo
0,13 g   
40
0,44 g   
20
Minerais
  
  
Potássio
85,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
0,13 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
8,00 mg   
37
5,00 mg   
99+
Magnésio
6,00 mg   
29
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Fósforo
13,00 mg   
33
31,00 mg   
16
Manganês
0,36 mg   
11
0,06 mg   
99+
Cobre
0,06 mg   
36
0,15 mg   
11
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
65,00 mg   
12
6s Omega
33,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Esteróis
  
  
Teor de água
87,13 g   
25
81,76 g   
99+
Cinza
0,20 g   
99+
0,44 g   
30
Calorias >>
<< Benefícios

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