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Mirtilli contro Litchi Nutrizione

Mirtilli
Litchi
Litchi contro Mirtilli Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
12,20 g   
39
16,53 g   
19
Fibra
4,60 g   
12
1,30 g   
33
Zucchero
4,04 g   
99+
15,23 g   
8
Proteina
0,39 g   
99+
0,83 g   
35
Proteina Rapporto Carb
0,03   
25
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,60 mg   
24
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
14
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
30
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
1,00 mcg   
34
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,30 mg   
99+
71,50 mg   
7
Vitamina E (Tocoferolo)
1,20 mg   
7
0,07 mg   
38
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg   
14
0,40 mcg   
33
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Colina
5,50 mg   
23
7,10 mg   
14
Grasso
0,13 g   
40
0,44 g   
20
Minerali
  
  
Potassio
85,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+
Ferro
0,25 mg   
40
0,13 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
8,00 mg   
37
5,00 mg   
99+
Magnesio
6,00 mg   
29
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Fosforo
13,00 mg   
33
31,00 mg   
16
Manganese
0,36 mg   
11
0,06 mg   
99+
Rame
0,06 mg   
36
0,15 mg   
11
Selenio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
65,00 mg   
12
Omega 6s
33,00 mg   
99+
67,00 mg   
27
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
87,13 g   
25
81,76 g   
99+
Cenere
0,20 g   
99+
0,44 g   
30
Calorie >>
<< Benefici

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