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Arándano vs Lychee Nutrición
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Arándano
Lychee
Lychee vs Arándano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
12,20 g
39
16,53 g
19
Fibra
4,60 g
12
1,30 g
33
Azúcar
4,04 g
99+
15,23 g
8
Proteína
0,39 g
99+
0,83 g
35
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,07 mg
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,60 mg
24
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
14
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg
34
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg
7
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
0,40 mcg
33
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg
14
0,00 mcg
36
Choline
5,50 mg
23
7,10 mg
14
Grasa
0,13 g
40
0,44 g
20
Minerales
Potasio
85,00 mg
99+
171,00 mg
99+
Hierro
0,25 mg
40
0,13 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcio
8,00 mg
37
5,00 mg
99+
Magnesio
6,00 mg
29
10,00 mg
25
Zinc
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fósforo
13,00 mg
33
31,00 mg
16
Manganeso
0,36 mg
11
0,06 mg
99+
Cobre
0,06 mg
36
0,15 mg
11
Selenio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
22,00 mg
24
65,00 mg
12
Omega 6s
33,00 mg
99+
67,00 mg
27
Esterol
Contenido de Agua
87,13 g
25
81,76 g
99+
Ceniza
0,20 g
99+
0,44 g
30
Calorías >>
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